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转帖:你有没有为自己做过一件事? - [分享阅读]
2009-07-07
在稀饭的博客上看到的文字,也是转帖。不经意的看到,于是也不经意的豁然。
几乎每次收到讲课的邀请,邀请方一开始提出的话题都是“减压”。
我的来访者中也常有人说,压力太大。
偶尔,也会有人说,自己做什么都没有动力了,宛如一具行尸走肉。
什么是压力?什么又是动力?
在我看来,如果是别人要求自己做事,这就是压力,而假若是自己想做某事,这就是动力。
很可怜的是,无数人可能一辈子做事都是做给别人的,而从未给自己做过一件事。
在一个工作坊上,我问30名学员,有谁曾经只为自己做过哪怕一件小事,请举手。真的是做给自己的,而不是做给别人看的。
大家思量了很久,最后举手的寥寥无几。
在这个工作坊上,我布置的作业之一就是认真想一想,自己从小到大,有没有哪些很单纯的只为自己的愿望,如果有,而且这些愿望既不伤害自己也不伤害别人,那么就去完成这些没有完成的愿望。并且,至少要找出10个这样的愿望,并在自己设定的时间内将它们完成。这个看似简单的工作,常常有不可思议的效果。
我的文章《跟着感觉走,成为你自己》中写过一个故事:一位女子非常爱老公,活着都是为了老公,因老公吃海鲜过敏,所以从未吃过海鲜,因为老公希望她晚上早点回家,所以她从未在晚上11点后回家……但这种做法并不能留住老公的心,最后丈夫和她离婚,而且和一个各方面都不如她的女子结婚。这让这位女子深受打击,失去了活着的动力而想自杀。
处理这个个案的是广州资深的NLP治疗师舒俊琳,他先肯定了她自杀的道理,接着问她,既然死都不怕了,那么有没有一些遗憾,在自杀前把它们完成。她想了想,找到了两个遗憾,一个是从未吃过海鲜,一个是从未在晚上11点后回家。
那很好,现在就弥补这些遗憾,于是舒俊琳和这位女子一起吃了一顿海鲜,接着又去酒吧里待到了凌晨。
第二天,舒俊琳问她感觉如何,她说很好。接着,舒俊琳给她布置了一个作业:找到10件只为自己而做的事情,并在3个月内把它们完成。
她这样做了,一个月后,她实现了其中一个愿望——爬香山,当她站在香山顶上,她分明感觉到,她的内心已经发生了很不一样的变化,她有了很强的动力继续活下去。
经常,当我和人聊到,一个人可以只为自己做一些事情时,很多人都会想到,那不会导致杀人放火等罪恶事件发生吗?
这种想法藏着一个悲哀:为别人而活是有价值的,为自己而活是邪恶的。
但是,真的去试一试,你会发现,你内心中那些为自己而活的愿望,大多数都是一些很单纯的、既不伤害自己也不伤害别人的愿望。
找到这些愿望,并试着去实现它们,你会渐渐明白,什么是动力,什么是压力。
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转一篇不错的文章——《小半生》 - [分享阅读]
2008-12-13
看如此云淡风轻的文字,真的很难想像,只是小半生的经历就已如此心态平和了,我是不是该向作者学习呢?又或者说,尚且不必如此,因为我还不够老?呵呵……
〈小半生〉
的确是小半生过来了。最快的东西一定是光阴,才青涩茫然,小试新春,转眼就秋天,柿红如霞。
不喜热闹了,拣一个薄薄的清晨,一个人远行。
不特立独行了,一团喜气地活着。从前见了不喜的人半字不语,如今再不喜欢也会笑意相迎。实在是因为心态平和得似一湖秋水,不与人争得面红耳赤,时过境迁,对错无答案,春风笑过,三千赤壁都成过去,何况小小的争执?
与人交往,喜欢清单似水。把酒当歌的年代真的过去了,还彻夜长谈?不不,怕第二天眼睛红肿,还是及早休息。偷得浮生,更愿意一个人吃一碗清汤面,对极力相邀的酒友牌友说不。
终于学会了拒绝。
拒绝得这样坦荡。
再也不去无限地浪费光阴,再也不聚众扎堆人云亦云……小半生的光阴,积攒下来可以拣得的好时光真是少之又少,绝大多数碌碌而为,戴无数面具,四处游荡——那不是我,那也是我。
生活真无情,把我们雕刻得人鬼不是,有的时候,“不真”倒成了一种境界。
有人问抗震小英雄林浩,问他和姚明在一起当旗手威风不威风,我只记得这孩子幼稚天真地回答:“没觉得威风,就觉得姚明比我高好多。”
这是真,真得让人喜欢。也只有年少、未经洗涤才有这样的真。大多时候,谎话连篇,无尽无休,用一个谎言遮盖另一个谎言——这种时候,人永远不嫌浪费精力与时间。
直到有一天说了真话,自己都不好意思。
发酒疯的时候歇斯底里地说:“我真是喜欢他呀,真的喜欢呀。”第二天别人问起,一脸的谨慎:“我说着玩呢,哪能当真?”
时间在赠人阅历的同时,一定把更无情的沧桑也随手相赠。
细数从前,那一日他大学来访,站在楼下喊你名字,也真是年轻,居然穿了薄内衣就冲下楼去,不怕冷……那一天受了委屈,号啕大哭,打长途电话,一边说一边哽咽……现在,都不会了。
更喜欢安静了,越安静越好。
更喜欢朴素了,越朴素越好。先扔掉高跟鞋,忒累人的东西;再把胭脂水粉扔掉一半,粉面朱颜有什么好?不,不负责讨好任何人了。
更喜欢清淡了,越清淡越好。如今,更喜欢清水煮莲子体贴人心的清香。
更无所谓了。有人告诉我,谁谁说你什么了。一笑,说去,随便。一脸兵来将挡,水来土掩的架势。你的不在意,是大聪明大智慧,一切都会过去,一切终将过去。
更喜欢着一些细节的欢喜了——早晨的清雾,有薄蝉在窗上,红色翅膀,让人心动;晚霞落幕,有远山如黛,在秋高的黄昏,如梵高的油画一般,繁重而哲学;提一捆俗绿的菜,悠然走着,这一把绿,用清水煮了凉拌,放上金银花黑木耳,可以用上芥末少许;约好了去看《图兰朵》,找那件蓝色华服配这场演出,那蓝像夜空,简直有点不像话了……
小半生的时候,放弃了一些东西,拾起了一些东西。
放弃了那些不必要的琐碎和细节,放弃了看起来华美实际上无用的装饰,拾起了那最朴素、最简单的一些生活方式。
不,不是颓迷了,只是不愿意再与自己交战,不愿意和生活好似不共戴天,而更愿意顺应光阴的河流,在里面做一个最凡俗的较色,歌唱,行走。
只是放松了。
卸下了身上的很多包袱,那些名,那些利,那些斤斤计较和放不下,太沉了,一直背了这么多年。
才知卸下有多轻松。
就这样给自己减了负。股票赔了怕什么?可以等,爱情没了怕什么?这一生很长,爱情又不分年龄。孩子没上重点学校怕什么?鸡窝照样出凤凰。这次提拔又没上去怕什么?做一株小草自然也有小草的快乐……不知道有多好,照样的自劝自娱,才是小半生过来的人应有的心态。
韵光滚滚,他溜出众人猜拳喝酒的酒场,在旁边小店要了一晚清汤牛肉面,点一支硝烟,一边抽一边吃着,真香啊。
只有小半生过来的人,才知道,这样的偷得浮生,原来是最美。







